Bilspieroefeningen
Om strakke billen te krijgen is afvallen niet genoeg. Je krijgt dan immers nog geen stevige billen. Gelukkig zijn er effectieve oefeningen om je billen strak te krijgen. Hieronder vind je een aantal...
View ArticleBorstspieren trainen met fitness oefeningen
Voor het trainen van de borstspieren bestaat er een grote variëteit aan borstspieroefeningen, van opdrukken tot bankdrukken. Hier lees je welke. Hieronder vind je een aantal fitness oefeningen om je...
View ArticleBiceps trainen
Biceps trainen, er is een verschillend aantal oefeningen mogelijk, afhankelijk van de hulpmiddelen die je tot je beschikking hebt. Zie beneden een overzicht van de meest voorkomende manieren om je...
View ArticleSchouderspieren trainen
Je schouders trainen kan heel goed met een halter en met dumbbells. De zes volgende fitness oefeningen zijn ook zeer goed thuis uit te voeren. Hieronder vind je een aantal fitness oefeningen om je...
View ArticleOefeningen voor het trainen van de rugspieren
De rug is relatief eenvoudig met oefeningen te trainen. Hier vind je een aantal rug oefeningen met dumbbells, met halter, met stang en één rug oefening zonder hulpmiddelen. De rugspieren worden tijdens...
View ArticleFitness oefeningen om je beenspieren te trainen
Beenspieren trainen. Hieronder vind je een aantal fitness oefeningen om je beenspieren te trainen. Mooie strakke of gespierde benen. Bij sommige sporten maak je al zoveel gebruik van je benen dat het...
View ArticleSprongkracht vergroten door oefeningen
Voor veel sporten is sprongkracht belangrijk, denk aan volleybal, basketbal en natuurlijk hordenlopen. Hieronder vind je een aantal effectieve oefeningen om je sprongkracht te vergroten Hieronder vind...
View ArticleFitnessoefeningen voor thuis
Veel fitnessoefeningen kun je thuis uitvoeren. Healthylives zet een aantal oefeningen op een rijtje. Om je lichaam in de vorm te houden is een sportschool niet altijd noodzakelijk. Veel...
View ArticleFitnessoefeningen voor achter je bureau
Mensen met een kantoorbaan zitten per dag veel achter hun bureau. Vaak noodgedwongen. Het is daarom van groot belang om naast je werk voldoende te bewegen. Maar ook tijdens je werk is het mogelijk om...
View Article
